Tiden går fort. Har nu blivit med i vårt lokala SSRK . Som står för spaniel å retriever. Är både kassör å hemsidesansvarig. Och gift med ordförande. ....så det kan gå. Det har naturligtvis tagit mycket å kommer ta mycket tid av mig.
http://www.ssrkkalix.se

Har blivit uttvingad av M att köra Louis , å jag blev glatt överraskad ! Så faktiskt ska vi gå en kurs i nybörjarklassen till våren.

Själv har jag mått så bra av hälsoprojektet genom jobbet , fått en nytändning i hälsa.
+ 'et i det är just nu -8, 5 kilo ! Dem följde med på köpet. Mitt mål var bättre mellanmål och få ihop bra tider /regelbundna för att äta, skiften ställer ju till det. Å det lyckas jag med. "Macko-manen" är borta ersatt med soya produkter +nötter/mandlar+bär i mängder. Ägg äts ofta. Maten är densamma som alltid bara mindre portioner i.o.m äter oftare. Å visst mår min bråkiga mage bättre utan vete så ofta jag kan ..... Egentligen kan jag inte säga at jag ökat träningen i kvantitet för tränar gör jag på vintern. Kvaliteten däremot kanske har fått en uppborstning.
Säger såhär : DET var vad JAG behövde ändra , det är inte detsamma som att det gäller för alla , vi har vanor och ovanor i olika storlekar.
Hälsoprofilen är naturligtvis uppåt den med, gladast var ledaren över talet som visar fettet runt organen som hade gått ner ett steg . Säger inte mig mycket men hon klappade då händerna o hoppade på stolen så jag tar det till mig.
Jätte glad över dem positiva resultaten är jag å jag väljer att inte stirra på vågen det är som sagt bara ett + i listan!
Gick å spontanköpte mig en sportig sweatshirt idag , ska få följa med till England det bär ju av snart !

 

LH

8 februari 2013 21:25

Bra jobbat!!!!

flatcoatedkalix

9 februari 2013 16:48

Tack !!! :-)

 

A-L

13 februari 2013 21:11

Det var inte illa:), det är ju nästan 10 kg! Kul:)

flatcoatedkalix

18 februari 2013 13:53

Tack !
Siktade inte på vikten å definitivt INTE på ens nära 2 siffrigt . Men visst är det skönt!
Fast byxgarderoben känns lite pösig.....så nya byxor är beställda få man se om det går krångla sig i ett par då ;-)
Vi syns, nu måste du ju ska vara hos oss nåt också !?!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu har stolarna landat i färg också, matchar soffan snyggt. Jätte nöjd att jag tog ett ryck vid symaskinen igår. Soffan i vardagsrummet fick sig nya kuddfodral ,tyget köpte jag genom ellos. ...Inte så genom tänkt . VITT när man har hundar ?! Jag fa...

Jättenöjd med soffan och kuddarna. Nu är det bara tiden som hindrar att göra stolarna. ...

Klädde om en av två soffor som följde med huset. Duktiga pappa ledde det hela. Suuupernöjd ! Vad annat kan jag vara? Före; Och efter i olivgrönt. Lite kuddar ska det bli också. 4 tygtabletter för 99kr på Hemtex och 2 våffelhanddukar så får man ...

Speed fick prova pippi, en trut och en and av tant Tazza förra helgen. Hihihi en rolig syn ska ni veta. Det var som tecknat , nosen liksom åkte framåt av sig självt medan kropp och hjärnan var fortsatt på väg åt annat håll. Helfestligt! Han luktade...