Igår tog jag Louis och gick en riktig tempopromme lite längre. Det var urhärligt med någon minus och den här vackra vyn  utefter Kalixälven . Dålig bild....eftermiddag som det var.

Idag har jag provat nåt som heter "Inre styrka". Något som kändes riktigt riktigt bra, ansträngande fast utan tempo. Blir nog fler ggr, toppen för hela kroppens muskler,inifrån och ut som det går ut på.

Annars har det varit långhelgs-jobb och bara ledigt idag -en dag.  Har missat "Downton Abbey" nu när det nystartat så ska ta igen det och bara slappa ikväll.  

Louis mår bara prima och vi har typ bara gått på planen och kört något" stopp" har använt chuck-it´en , den är bra måste jag tycka,jag är värdelös på att kasta och med den får man iväg lååånga bollar    Jag satte han bara vid sidan min och kastade iväg bollar med c-i, man kan säga att vi behöver göra bara det , mycket enkelt, men ack så svårt hålla rumpan stilla.Han drar inte  -utan hoppar iväg med rumpan i backen,åt sidan eller framåt . Typ efter 6-7 kast så sitter han helt stilla, alltså nåt vi behöver nöta bättre....hrrmm ... stavas det

L-A-T eller O-motiverad ? ? ?   jag undrar jag vad jag ska kalla mig själv......................

Chuck-it